¿Cómo cuidar nuestra salud mental en pandemia?


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Durante la pandemia actual, estamos desafiados a buscar el estado de equilibrio o salud mental de forma diferente y novedosa; son muchas las personas que se sienten estresadas por no poder hacer actividad física, que sienten más elevados sus niveles de ansiedad o angustia, o que creen que su auto realización disminuye. Todo esto porque no podemos realizar nuestras actividades habituales, incluso, la interacción social con los seres queridos ha disminuido.

 

 

 

 

¿Cómo nos afecta mentalmente la pandemia?

 

 

A medida que disminuye el confinamiento, te recomendamos prepararte siguiendo estos consejos considerando que esta nueva forma de convivencia es una construcción social entre todos y que todas las personas reaccionamos de forma diferente frente al estrés pero, sin duda, utilizar el recurso de la creatividad y de permitirse la creación de nuevos hábitos y rutinas es una salida a la vivencia de este momento de exclusión.

 

 

 

 

¿Cómo ayudo a mis seres queridos a cuidar su salud mental

 
 

Como el salir de la casa y retomar una normalidad es tarea de todos, te invitamos a tomar 5 minutos de reflexión y realizar una actividad solidaria durante este mes, sea grande, pequeña, llevada a cabo en silencio e intimidad, o en espacios públicos.

 

Descarga el material del taller AQUÍ

 
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