Practicar actividad física en forma frecuente permite mejorar la calidad de vida. Nuestro plan de ejercicio físico busca generar un espacio de interacción constante en torno al ejercicio que permita a los alumnos recuperar desde movilidad articular hasta cierto grado de fortaleza muscular.

Todo esto mediante una práctica semanal dirigida, videos con rutinas de ejercicios para establecer hábitos y objetivos, charlas mensuales de orientación nutricional, caminatas programadas en Santiago y más.

Con la guía de una instructora experimentada, te invitamos a conectarte con tu cuerpo, respiración y mente a través de nuestras sesiones de Yoga Terapéutica online. Podrás experimentar múltiples beneficios para ti como el aprender a aquietar tu mente, silenciando miedos, inseguridades y tomar conciencia de tu propio cuerpo.

Esta charla te entregará un espacio educativo y de orientación en relación con la importancia de los ejercicios de movilidad y su aporte en la salud física y mental, antes durante y después de tratamientos contra el cáncer. La importancia de la recuperación funcional del brazo por ejemplo en cáncer de mama y otros ejercicios para ser realizados en casa, hay mucho en este ámbito que esta al alcance de tu mano, te invitamos a descubrirlo.

La salud física, mental y emocional están conectadas, por eso te invitamos a participar de nuestro taller “Mindfulness para vivir mejor”. Podrás disfrutar de momentos de calma y conexión con el momento presente “aquí y el ahora” a través de está técnica y sus beneficios como una potente herramienta de autocuidado que contribuye a bajar niveles de estrés y ansiedad, mejorar el insomnio y tolerancia al dolor entre otros.

En el mes de la infancia, está charla educativa brindará un espacio de orientación para un mejor manejo y relacionamiento con niños y adolescentes, como también aprender a identificar conductas de alerta de estrés v/s depresión.

Los tratamientos contra el cáncer pueden causar muchos efectos secundarios, entre ellos cansancio, problemas para comer y depresión entre otros. Esta charla te entregará un espacio educativo y de orientación para enfrentarlos de mejor forma y contribuir a sobrellevar el impacto emocional que te pueda estar generando estas alteraciones.

Rabia, tristeza, culpa y miedo, las emociones que nos cuestionan, confunden y desagradan... ¿y si descubrimos qué nos quieren decir, cómo nos pueden ayudar y de qué forma las podemos manejar?. Este taller te ayudará a comprender estás 4 emociones difíciles más comunes, descubrir qué se esconde detrás de cada una, cómo reconocerlas y qué podemos hacer para manejarlas. Mediante una actividad creativa, orientadas a enseñar, reflexionar y entregar herramientas para la gestión emocional se trabajará una emoción por sesión

Esta charla abordará las emociones y su relación con el comportamiento alimentario y la salud. Entregar pauta del adecuado consumo de alimentos durante y después de los tratamientos oncológicos, asumiendo que ocurren cambios en los hábitos de alimentación, aclarar dudas revisar algunos mitos y tips sobre una correcta alimentación

11° versión del concurso de expresión artística que convoca el Programa Consalud Camina Contigo, te invita a inspirar una Fotografía con la temática “Desde mi ventana”: Veo un mundo de posibilidades, veo cuando llegan las personas que amo, veo cuando amanece un día con sol, lluvia, veo mi jardín, la luna y lo que te inspire para tu fotografía. ¡PARTICIPA NO TE LO PIERDAS!

En el mes de sensibilización del cáncer de mama, queremos generar un espacio de conexión profunda con lo femenino, llegó el momento de conectar con la fuerza y vitalidad de tu interior, extender tus alas y dejar salir toda tu fuerza femenina. Este taller de arteterapia busca entregarte herramientas de contención emocional con una metodología multimodal, fortalecer tu autoestima, autocuidado y comunicación intra e interpersonal.