Practicar actividad física en forma frecuente permite mejorar la calidad de vida. Nuestro plan de ejercicio físico busca generar un espacio de interacción constante en torno al ejercicio que permita a los alumnos recuperar desde movilidad articular hasta cierto grado de fortaleza muscular esperando una respuesta satisfactoria en el desarrollo cotidiano de sus actividades básicas.

Todo esto mediante una práctica semanal dirigida, videos con rutinas de ejercicios para establecer hábitos y objetivos, charlas mensuales de orientación nutricional, caminatas programadas en Santiago y más.

Queremos generar espacio terapéutico grupal de apoyo emocional a aquellos pacientes y cuidadores que estén en procesos de Cuidados Paliativos, con el propósito de brindar apoyo emocional y herramientas que contribuyen a mejor calidad de vida durante los tratamientos.

Esta charla te entregará un espacio educativo y de orientación, frente a los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos y cambios cognitivos durante los periodos de quimioterapia, para apoyar el impacto emocional que te pueda estar generando estas alteraciones.

Con la guía de una instructora experimentada, te invitamos a conectarte con tu cuerpo, respiración y mente a través de nuestras sesiones de Yoga online. Podrás experimentar múltiples beneficios para ti como el aprender a aquietar tu mente, silenciando miedos, inseguridades, etc., tomar conciencia de tu propio cuerpo, movilizarlo con las distintas posturas, activar la energía y aumentar tu sensación de bienestar. No es necesario haber practicado yoga anteriormente.

En este taller a través de un grupo de profesionales de la salud, queremos entregarte apoyo desde una perspectiva más integral centrada en contribuir a mejorar tu bienestar y calidad de vida disminuyendo episodios de estrés asociados al dolor. Abordar la emocionalidad que conlleva el dolor crónico y oncológico, pautas y técnicas que te permitan tener posibilidades de manejar diferentes aspectos del dolor psicógeno.

Un diagnóstico de cáncer causa sentimientos complejos y cambios en el estilo de vida que pueden ser abrumadores para la pareja y la familia. Por eso resulta necesario abrir espacios para fortalecer la comunicación y comprender los cambios que involucran a quien acompaña como pareja, los cambios en la intimidad y con el entorno. Esta charla busca concientizar estos cambios y entregarte pautas de autocuidado que contribuyan a una mejor salud emocional en tiempos de desafíos.

Rabia, tristeza, culpa y miedo, las emociones que nos cuestionan, confunden y desagradan... ¿y si descubrimos qué nos quieren decir, cómo nos pueden ayudar y de qué forma las podemos manejar?. Este taller te ayudará a comprender estás 4 emociones difíciles más comunes, descubrir qué se esconde detrás de cada una, cómo reconocerlas y qué podemos hacer para manejarlas. Mediante una actividad creativa, orientadas a enseñar, reflexionar y entregar herramientas para la gestión emocional se trabajará una emoción por sesión

Esta charla abordará las emociones y su relación con el comportamiento alimentario y la salud. Entregar pauta del adecuado consumo de alimentos durante y después de los tratamientos oncológicos, asumiendo que ocurren cambios en los hábitos de alimentación, aclarar dudas revisar algunos mitos y tips sobre una correcta alimentación

El taller “Cantando con el alma” será un espacio de conocimiento y desarrollo de la propia voz y musicalidad. A través de la técnica vocal se fortalece y desarrolla el sistema respiratorio y con la mayor cantidad de oxígeno en sangre, se activa el sistema inmune y la vitalidad y salud de cada célula del cuerpo. El impacto no es solo fisiológico, además cantar nos permite conectar y expresar emociones, compartir y ¡disfrutar!

El aprendizaje de los principios de técnica vocal y musicalidad se aplicarán en un repertorio de canciones seleccionadas, con letras significativas y motivadoras que promueven fortaleza y esperanza.

En nuestra onceava versión del concurso de expresión artística que convoca el Programa Consalud Camina Contigo te invitamos a inspirar una Fotografía con la temática “Desde mi ventana”: Veo un mundo de posibilidades, veo cuando llegan las personas que amo, veo cuando amanece un día con sol o lluvia, veo la luna, mi jardín, plasma en una fotografía lo que te inspire esta temática…¡PARTICIPA NO TE LO PIERDAS!